Seberozvojový a transformační týden pro ženy

Dáváš sama sobě dostatek pozornosti?
Víš, jaké jsou tvé zdroje i hranice?
Chceš se inspirovat, jak prožívat den naplno a radostně?
Máš chuť jít do hloubky a měnit v životě to, co ti nevyhovuje?

POJĎ S NÁMI PROŽÍT ZMĚNU!

Co během týdne zažiješ?

POHYB: jógalates ráno i večer, tanec, výlet
TÉMATICKÉ KRUHY: každodenní sdílení na téma moje zdroje, hranice, vztahová dynamika, sebeúcta, sebepřijetí
VITÁLNÍ STRAVA: zdravé a váživné vaření, kterého se zúčastníš i ty
TVOŘIVÉ DÍLNY: pro radost, uvolnění a podporu kreativity
WORKSHOPY na téma: pánevní dno, zdroje energie por život
SEBEPÉČE: péče o tělo, relaxační techniky, sauna, bazén, bytí a pohyb v přírodě

MOŽNOST PRÁCE S INDIVIDUÁLNÍMI TÉMATY.

Lektorský tým:

Alena Jiráková – tématické sdílení, zdroje, tvoření
Martina Pechová – vaření, workshop pánevní dno
Lenka Skalická – tanec, jogalates, relaxace
Zdeňka Palová – výlet, čtení, inspirace

Důležité informace

Ubytování: pro 26 vitálních žen, zajištěno v 7 ložnicích, součástí chalupy je sauna, bazén, společenská místnost, velká kuchyň, venkovní terasa, ohniště, gril, venkovní i vnitřní prostor na cvičení.

Podívat se můžete zde:

https://relaxvrchovina.cz/

PŘÍJEZD A UKONČENÍ

příjezd v sneděli 11. 8. 2024 mezi 16.00 – 18:00 hod
končit budeme v sobotu 17. 8. 2024 snídaní

S SEBOU

• pohodlné oblečení
• oblečení na procházky po okolí
• kvalitní obuv (trekové boty, boty na sport, přezůvky,…
• oblečení na chůzi či běh venku
• měkké oblečení na malé cvičení na chalupě
• pohodlné šaty na tanec a sdílení
• karimatka/podložka na cvičení
• plavky
• lahev na vodu
• zápisník a psací potřeby
• na tvoření: ostré nůžky