Letní týden pro vitální ženy – téma: vděčnost v životě
Týden plný péče o sebe samu, o své tělo, mysl i kreativitu. Otevřeme dveře vitalitě a vpustíme si do života živost a svěžest. Posílíme své vnímání vděčnosti na různých rovinách.
Týden plný péče o sebe samu, o své tělo, mysl i kreativitu. Otevřeme dveře vitalitě a vpustíme si do života živost a svěžest. Posílíme své sebevědomí na různých rovinách.
Programem vás bude provázet Martina Pechová, Zdeňka Palová a Alena Jiráková, všechny lektorky mají zkušenosti a potřebné vzdělání či kurzy na činnost, kterou vás přicházejí provázet a inspirovat.
Naučíme se vnímat vděčnost za jídlo, které si společně vytvoříme. Vyzkoušíme si skvělé recepty dle Anthonyho Williama, budeme asistovat v kuchyni a vše okoukáme tak, abychom doma mohly, pokud budeme chtít, s lehkostí navázat a pokračovat v nastavených kolejích. Naučíme se sestavit si jídelníček a odvezeme si spoustu prima receptů.
S Marťou se naučíme láskyplně i efektivně sportovat tak, abychom vnímaly vděčnost za naše tělo, bylo nám to příjemné a našemu tělu prospěšné. Každý sportuje dle svých fyzických i zdravotních možností. Marťa nám také představí relaxační a dechové techniky, provede nás meditací.
Se Zdeničkou se podíváme, co se nám honí v hlavě a zkusíme si nastavit mysl tak, abychom vděčnost uměly vnímat v každém okamžiku života a vytvářely tvořivou energii ve svém životě a cítili radost i lehkost. Jsme to my, kdo určuje, jak se v daných situacích budeme cítit či reagovat.
S Alčou nás čekají chvíle plné tvoření a rozvíjení naší kreativity a radosti. Otevřeme svůj potenciál a pocítíme vděčnost ze svých možností. Možná se o sobě skrze tvorbu něco nového, laskavého dozvíme.
Společně vám představíme ještě další dovednosti, které nás baví a máme chuť vám je předat formou ženských kruhů – témata cykličnosti, partnerství, pánevního dna, mineralogie, atd.
Záměrem celého týdne je procítit vděčnost ze života, nastartovat svou vitalitu a naučit se o sebe pečovat. Posílíme a rozvineme své sebevědomí a kreativitu. Přály bychom vám, aby vše, co se společně naučíme, bylo pro vás možné přenést do svého života.
Důležité informace
Přihlášku, která vám přijde na e-mail, je důležité vytisknout, PODEPSAT a odevzdat při příjezdu.
Pokyny lektorek jsou pro účastnice pouze návrhy, kterými se účastnice řídí dle vlastního uvážení.
Má-li účastnice jakékoli zdravotní potíže, ať už s medikací, či bez, zavazuje se před přihlášením o této skutečnosti a o charakteru obtíží, které jsou nebo byly důvodem léčby, informovat lektorky a společně s nimi rozhodnout o své účasti či omezení některých aktivit.
PŘÍJEZD A UKONČENÍ
příjezd v sobotu 13. 8. .2022 mezi 16.00 – 18:00 hod
končit budeme v sobotu 19. 8. 2022 obědem nebo případnou procházkou
S SEBOU
pohodlné oblečení
oblečení na procházky po okolí
kvalitní obuv (trekové boty, boty na sport, přezůvky,…)
oblečení na chůzi či běh venku
měkké oblečení na malé cvičení na chalupě
pohodlné šaty na tanec a ženský kruh
sarong
prostěradlo do sauny
plavky
podložka na cvičení
lahev na vodu
Závazná přihláška
Důležité informace
Termín od 13. 8. - 19. 8. 2022
- Pro ženy